Екатерина Белышева

Нутрициолог
Стаж: 4 года
С кем работаю
Взрослые, спортсмены, пожилые.

В каких случаях ко мне обращаются:

  • снижение и набор веса
  • развитие здоровых привычек
  • программы тренировок для дома и зала (снижение жировой массы и набор мышечной массы, здоровое поддержание веса, стретчинг (растяжка), повышение бытовой активности);
  • персональный тренинг онлайн (силовые, стретчинг, здоровая спина)

О себе
Работаю комплексно, фитнес + питание. Использую в своей работе только достоверную научную информацию. Экологично даю обратную связь в работе над ошибками, обращаю внимание на сильные стороны клиента.

Я очень люблю свою работу! Люблю помогать людям и видеть, что они становятся счастливее и здоровее. Хочу, чтобы каждый клиент понимал, что с поддержкой специалистов намного проще добиться поставленной цели, сохранить и приумножить здоровье, чем без нее.
Постоянно учусь, слежу за новыми исследованиями, новостями в области фитнеса и питания.

Моя суперсила в юморе, эмпатии, человечности и поддержке. Снижаю градус напряжения и тревожности во время обращения ко мне, как к нутрициологу/тренеру, тк многие изначально очень боятся и стыдятся себя, своих дневников питания. Просто рассказываю сложные для клиентов темы. Мотивирую собственным примером, что образ жизни можно изменить раз и навсегда и это просто (15 лет назад я была на 25 кг больше, курила).
Образование
2022 — Авторский курс Юлии Гурбановой "нутрициолог в фудтехе"
2020 — ЦНАП при РГСУ, "Нутрициология в системе фитнес-тренировок"
2018 — Педагогический колледж фитнеса, тренер по фитнесу
Опыт работы
2021-н.в. — фитнес-тренер и нутрициолог, частная практика
2019-2021 — тренер тренажерного зала и групповых программ, Аквастар, Москва
2018-2019 — тренер-стажер, НОУ Педагогический колледж фитнеса, С-Петербург
Методы и подходы
1. По питанию: рациональное питание, метод тарелки, пищевой (фуд) коучинг, индивидуализация подход.
2. По фитнесу: фитнес коучинг, формирование двигательного навыка с помощью модификации упражнений (от простого к сложному), периодизация тренировочного процесса, индивидуализация подхода
Услуги и цены
Онлайн-консультация
Длительность 60 минут
2000
Очная консультация
Длительность 60 минут
2500
Сопровождение на месяц
Консультация 60 минут, разбор дневника питания, анализ рациона с расчетом КБЖУ и дальнейшими рекомендациями в зависимости от цели, памятками, примерами рецептов, рекомендациями по физической активности, работе с пищевыми привычками и доп. материалами. Ежедневная связь и ответы на вопросы, проверка и корректировка рациона в течении всего месяца, помощь в выборе блюд в кафе, ресторанах, на отдыхе.
5000