Вредно ли пропускать завтрак?

Разбираемся, можно ли цельнозерновой хлеб, какие в нем плюсы, минусы. А так же почему им, так же как и любым другим хлебом, не стоит увлекаться. В конце – проверенный рецепт домашних булочек.

В этом видео вы узнаете, действительно ли вредны поздние перекусы

Эта каша мне нравится своей простотой, пользой и доступностью. Сухофрукты есть даже зимой, а дробленая крупа — это один из самых менее обработанных вариантов овса, а значит, сохраняющий больше клетчатки и микроэлементов.

За время сна в крови снижается уровень глюкозы, и после пробуждения мы чувствуем голод и потребность в восстановлении энергии. Именно поэтому завтракать необходимо. Разбираемся, с какой еды стоит начинать день.