Личное
Питание
Видео
Статьи
Публикации
Полезное
Рецепты
Рецепты завтраков
Рецепты обедов и ужинов
Обучение и карьера
Статьи
Видео
Публикации
Об авторе
Контакты
Консультации
Как мы толстеем, когда мало спим
Видео о питании
Время просмотра: 5 минут
Какие гормоны "ломаются" от недосыпа и почему это приводит к перееданию
Видео подготовлено совместно с Юлией Гурбановой для канала
Научпок
Еще по теме
Как рассчитать идельный вес тела?
В этой статье я расскажу о том, как понять, нужно ли вам худеть. Рассчитываем свои идеальный объем и вес.
Вредно ли есть на ночь?
В этом видео вы узнаете, действительно ли вредны поздние перекусы
7 сытных, но полезных перекусов, которые можно есть на ночь без ущерба для фигуры
Есть прямо перед сном не самая полезная затея, но за несколько часов до того, как лечь в кровать, можно сделать полезный и сытный перекус.
Идеальный завтрак: 3 рецепта
За время сна в крови снижается уровень глюкозы, и после пробуждения мы чувствуем голод и потребность в восстановлении энергии. Именно поэтому завтракать необходимо. Разбираемся, с какой еды стоит начинать день.